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एशियाई सत्ये भोजन विचार

सटे डिप के साथ ग्रिल्ड लेमन चिकन स्केवर्स

साटे डिप के साथ ग्रिल्ड लेमन चिकन स्केवर्स एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 10 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिये $ 1.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल 252 कैलोरी. 28 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, चिकन ब्रेस्ट, कोषेर नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण चाहिए । जैतून के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं सईद केला, ग्रेनोलन और दही पैराफिट मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 7 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सटे डिप के साथ ग्रिल्ड लेमन चिकन स्केवर्स, सत्य (ग्रील्ड कटार), और चिकन साटे कटार समान व्यंजनों के लिए ।

चिकन सैट रैप्स

चिकन सैट रैप्स एक मुख्य कोर्स है जो 4 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 390 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, और 20 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवा 82 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोलेस्लो मिक्स, हरा प्याज, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें लें । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. 4 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । साटे चिकन और मैंगो रैप्स, कोलार्ड रैप्स और सैट स्टाइल डिपिंग सॉस, और चिकन साटे इस नुस्खा के समान हैं ।

सिंगापुर सत्य

सिंगापुर सत्य केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 218 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, और 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.16 खर्च करता है । 26 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । अगर आपके हाथ में प्याज, सोया सॉस, पिसी हुई अदरक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं ब्राउन-बटर ग्लेज़ के साथ ब्राउन-शुगर पाउंड कपकेक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 8 घंटे और 30 मिनट. यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । एक चम्मच के साथ 60 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो सिंगापुर साते सैंडविच, नींबू-करी चावल के साथ सिंगापुर पोर्क सत्य, और सिंगापुर माई मज़ा समान व्यंजनों के लिए ।

सिंगापुर साटे सैंडविच

की जरूरत है एक डेयरी फ्री मेन कोर्स? सिंगापुर सैटे सैंडविच कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 403 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, और 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है । के लिए $ 1.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अनानास, नीबू का रस, गाजर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 59 का स्कोर%, यह पकवान ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों हैं नींबू-करी चावल के साथ सिंगापुर पोर्क सैट, सिंगापुर स्लाव के साथ सॉफ्ट-शेल केकड़ा सैंडविच, और सिंगापुर नूडल्स (सिंगापुर मेई मज़ा).

पारिवारिक शैली चिकन

फैमिली-स्टाइल चिकन शायद वह मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं। यह रेसिपी 10 लोगों के लिए है । $1.75 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 26% कवर करती है । इस डिश के एक हिस्से में लगभग 26 ग्राम प्रोटीन , 60 ग्राम वसा और कुल 884 कैलोरी होती हैं। प्याज, शलजम, बुके गार्नी: थाइम स्प्रिग्स और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। यह आपके लिए Foodnetwork द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट लगते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 61% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है

करी बीफ सटे

करी बीफ सैट की रेसिपी बनाई जा सकती है लगभग 25 मिनट में. एक सेवारत में शामिल हैं 139 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, और 8 ग्राम वसा. के लिए $ 1.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा कार्य करता है 12. यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह होर डी ' ओवरे पसंद आया । यदि आपके पास गोमांस शीर्ष सिरोलिन स्टेक, मिर्च पाउडर, जमीन चिपोटल काली मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 35 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । करी मूंगफली फैल (थाई साटे सॉस), बीफ सत्य, और बीफ सत्य इस नुस्खा के समान हैं ।

सैट सॉस के साथ रोटिसरी चिकन

सैट सॉस के साथ रोटिसरी चिकन सिर्फ हो सकता है लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा जिसे आप ढूंढ रहे थे । यह नुस्खा 3 सर्विंग्स के साथ बनाता है 833 कैलोरी, 67 ग्राम प्रोटीन, और 48 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नीबू का रस, काली मिर्च के गुच्छे, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । एक जोड़े ने यह नुस्खा बनाया, और 83 कहेंगे कि यह मौके पर मारा गया । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और आसपास में किया जाता है 30 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया काली मिर्च सिरका सॉस के साथ रोटिसरी चिकन, मूंगफली की चटनी के साथ चिकन सैट, और मूंगफली की चटनी के साथ चिकन सैट.

मूंगफली की चटनी के साथ इंडोनेशियाई चिकन कटार (सत्य अयम)

मूंगफली की चटनी के साथ इंडोनेशियाई चिकन कटार (सत्य अयम) मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 40 मिनट शुरुआत से अंत तक । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स के साथ बनाता है 433 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, और 30 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिये प्रति सेवारत 87 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक बहुत ही बजट के अनुकूल मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के लिए ब्राउन शुगर, नमक, लहसुन और पीनट बटर की आवश्यकता होती है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 10 कहेंगे कि यह मौके पर मारा । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 42 का एक चम्मच स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ इंडोनेशियाई बीफ सत्य, मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ चिकन साटे कटार, और रोटी जला और कुआह काकांग आयम (सैट सॉस चिकन के साथ फिशनेट क्रेप).

झींगा सत्य

श्रिम्प सैट एक मुख्य कोर्स है जो 4 परोसता है । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और की कुल 212 कैलोरी. के लिए $ 4.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए तिल का तेल, क्रीमी पीनट बटर, झींगा और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 37 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी फ्री और पेसटेरियन आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है सॉलिड स्पॉन्सर स्कोर 50%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन और झींगा सत्य, सब्जी (या झींगा) साटे कटार, और मसालेदार मूंगफली की सूई की चटनी के साथ झींगा सत्य.

सब्जी (या झींगा) साते स्क्युअर्स

सब्जी (या झींगा) सैटे स्केवर्स वह मुख्य व्यंजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं। क्या आप अपना फिगर देख रहे हैं? इस डेयरी मुक्त रेसिपी में प्रति सर्विंग में 209 कैलोरी , 28 ग्राम प्रोटीन और 9 ग्राम वसा है । $2.72 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 9% पूरा करता है । यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है। इसे फ़ूडनेटवर्क द्वारा आपके लिए लाया गया है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट का समय लगता है। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए तिल का तेल, मिर्च का तेल, चिकन शोरबा और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण आवश्यक है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 44% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो काफी अच्छा है। इसी तरह की रेसिपी हैं नारियल मूंगफली सॉस और ताजी सब्जियों के सलाद के साथ चिकन और झींगा साते , मोरक्कन ग्रिल्ड झींगा और सब्जी सीख , और मोरक्कन ग्रिल्ड झींगा और सब्जी सीख ।

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